Роль майндфулнес-практик у розвитку емоційної стійкості підлітків

Abstract

Підлітковий вік є одним із найбільш динамічних і водночас уразливих етапів психічного розвитку особистості. У цей період відбуваються інтенсивні біологічні, когнітивні й соціально-психологічні зміни, формується самосвідомість, система цінностей і життєві орієнтири. Зростання навчальних вимог, потреба в соціальному визнанні, переживання становлення ідентичності, а також вплив інформаційного середовища підвищують рівень емоційного навантаження на підлітків. У таких умовах особливої ваги набуває розвиток емоційної стійкості як здатності зберігати внутрішню рівновагу, ефективно регулювати власні переживання та конструктивно діяти в ситуаціях стресу. Мета роботи – теоретично обґрунтувати й емпірично дослідити роль майндфулнес-практик у розвитку емоційної стійкості підлітків.