Персональні тренування та методика їх проведення

Петрова, Юлія Миколаївна; Прозар, Микола Володимирович; Зубаль, Майя Вікторівна; Алєксєєв, Олександр Олексійович

dc.contributor.author	Петрова, Юлія Миколаївна
dc.contributor.author	Прозар, Микола Володимирович
dc.contributor.author	Зубаль, Майя Вікторівна
dc.contributor.author	Алєксєєв, Олександр Олексійович
dc.date.accessioned	2025-05-12T08:46:52Z
dc.date.available	2025-05-12T08:46:52Z
dc.date.issued	2025
dc.identifier.citation	Петрова Ю., Прозар М., Зубаль М., Алєксєєв О. Персональні тренування та методика їх проведення: навчальний посібник [Електронний ресурс]. Кам'янець-Подільський: Кам'янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка, 2025. 179 с.	uk_UA
dc.identifier.uri	http://elar.kpnu.edu.ua/xmlui/handle/123456789/9123
dc.description.abstract	Навчальний посібник «Персональні тренування та методика їх проведення» призначений для здобувачів вищої освіти спеціальності А7 Фізична культура і спорт першого (бака-лаврського) та другого (магістерського) рівнів вищої освіти. У ньому розглядаються основні принципи персоналізації фізичних навантажень, особливості складання тренувальних програм з урахуванням фізичного стану, віку, цілей і можливостей осіб різного віку та з різ-ними фізичними можливостями. Особливу увагу приділено техніці виконання базових вправ на різні групи м’язів. Практичні рекомендації щодо виконання вправ та застосування різних видів тренажерів, алгоритми проведення тренувань дозволяють забезпечити максимальну ефективність занять, спрямованих на зміцнення здоров’я, розвиток фізичних якостей і досягнення конкретних спортивних результатів. Посібник стане корисним не лише для професіоналів, але й для початківців, які прагнуть освоїти базові методики та принципи персонального тренування	uk_UA
dc.language.iso	other	uk_UA
dc.publisher	Кам’янець-Подільський національний університет імені Івана Огієнка	uk_UA
dc.subject	навчальний посібник	uk_UA
dc.title	Персональні тренування та методика їх проведення	uk_UA
dc.type	Book	uk_UA