Етапи підготовки спортсменів в чоловічих та жіночих категоріях до змагань з бодібілдингу

Abstract

Бодібілдинг є одним із найпопулярніших видів неолімпійського спорту, що поєднує в собі естетичний і фізичний аспекти підготовки спортсмена. У сучасному бодібілдингу підготовка спортсменів до змагань стає дедалі більш комплексною та системною. Зростання популярності як класичного, так і натурального бодібілдингу підвищує вимоги до фізичної, технічної та психологічної готовності спортсменів чоловічих і жіночих категорій. Мета дослідження – науково обґрунтувати та розробити комплексну методику підготовки спортсменів-бодібілдерів до змагань та експериментально перевірити її ефективність з урахуванням особливостей періодизації тренувального процесу, режимів харчування, психофізіологічних характеристик і вимог сценічної презентації.