Розвиток швидкісно-силових здібностей боксерів легкоатлетичними засобами

Abstract

Аналіз існуючої практичної діяльності показує, що сьогодні в багатьох видах спорту методика виховання спеціальних швидкісно-силових якостей вимагає принципового перегляду. Особливо це відноситься до швидкісно-силових видів спорту, в яких змагальна величина подоланих опорів значно нижче гранично можливої. Як зазначається фахівцями, в процесі виховання спеціальних швидкісно-силових якостей вирішуються два завдання: підвищення швидкісно-силового потенціалу специфічних м’язових груп і підвищення ступеня його використання при виконанні основної вправи. Спеціальні швидкісно-силові якості кваліфікованих спортсменів на будь-якому етапі річного тренування розвиваються в умовах високої інтенсивності виконання вправ. Тому, щоб уникнути стресових явищ, необхідно систематично, з урахуванням індивідуальних особливостей і функціонального стану організму боксерів, чергувати в тижневому циклі великі обсяги тренувальної роботи з середніми і малими тобто застосовувати варіативний принцип. Мета дослідження: експериментально обґрунтувати методику розвитку швидкісно-силових здібностей у боксі.