Особливості розвитку силових здібностей з використанням системи CROSSFIT

Abstract

У всьому світі широко поширюється спорт, з'являються різні напрямки у фітнесі. Один з найбільш цікавих, захоплюючих та популярних напрямків - це новий вид силового фітнесу «CrossFit». CrossFit дуже відрізняється від традиційного фітнесу. Це дійсно спорт. CrossFit - це екстремальна система загальної фізичної підготовки, побудована на почерговому виконанні головних рухів з різних видів спорту (гирьовий спорт, важка атлетика, спортивна гімнастика, легка атлетика тощо.) Тренувальна система CrossFit оптимально підходить для усіх верств населення, хто турбується про свою фізичну форму. Значна кількість людей у всьому світі спрямовані щодня виконувати вправи які публікуються в різноманітних засобах масової інформації, і це допомагає їм досягти нового рівня при вирішенні завдань, на рингу, на стадіонах, у спортивних залах і повсякденному житті. CrossFit хороший тим, що кожна людина яка має бажання займатись за даною системою, може тренуватися де завгодно і з будь-яким набором обладнання. CrossFit переконливо довів свою здатність приводити до значних результатів у функціональній фізичній підготовці і до вирішення найрізноманітніших завдань. Мета дослідження полягає у вивченні впливу тренувальної системи CrossFit на розвиток силових здібностей юнаків.