Особливості поєднання аеробного та анаеробного тренування юних бігунів на етапі спеціальної базової підготовки

Abstract

Питання підготовки юних спортсменів з бігу на середні дистанції є одним з найбільш важливих у теорії і методиці спортивного тренування. Даний факт пояснюється тим, що саме на початкових етапах процесу багаторічної підготовки закладається підґрунтя подальших успіхів. Система підготовки юних спортсменів не може ефективно функціонувати без врахування закономірностей вікового розвитку молодого організму та його індивідуальних особливостей. Методика тренувань бігунів на середні дистанції вдосконалюється впродовж багатьох років. Вдосконалення проблем тренувального процесу, загальних закономірностей, що об’єктивно визначають планування, інтенсифікації, окремих компонентів навантаження в різних структурних утвореннях тренувального процесу, присвячена велика кількість робіт. Однак, чим глибше вивчення питання, тим краще ми бачимо недоліки в його розробці і тим гостріше усвідомлюємо необхідність у радикальному перегляді ще недавно, здавалося б, непорушних положень. Однією з головних помилок є існуюче до цього часу уявлення про те, що спортивний результат може бути основним, а іноді навіть єдиним критерієм оцінки вибраної методики тренувань. Саме тому, тренери, намагаються досягти високих результатів не перебираючи засобами і методами багаторічної системи підготовки юних бігунів на етапі спеціальної базової підготовки. Мета дослідження – виявити особливості формування методики тренування бігунів на етапі спеціалізованої базової підготовки на основі раціонального застосування аеробного та анаеробного навантаження, у річному тренувальному циклі.