Теоретико-методичні основи силової підготовки легкоатлетів-метальників

Abstract

Рівень спортивних результатів та конкуренції на найбільших світових форумах у змаганнях з метання списа постійно зростає. Цікавим є і той факт, що значно зросла географія цього виду легкої атлетики. Зараз до складу збірної команди України в метанні включено талановитих спортсменів, які мають гарну перспективу за своїми даними. Перспектива вдосконалення їх спортивної майстерності пов’язана з оптимізацією засобів і методів спеціально-силової підготовки, зважаючи на те, що однією з особливостей метання списа є вибуховий характер прояву сили, по балістичному типу передачі його імпульсу від ланки до ланки в умовах поступального переміщення спортсмена в розбігу й фазі фінального зусилля. Мета дослідження – удосконалення процесу силової підготовки метальників протягом року на етапі підготовки до змагань, на основі виявлення найбільш ефективних тренувальних засобів і особливостей їх розподілу.