Розвиток рухових якостей здобувачів вищої освіти засобами настільного тенісу

Abstract

Науково доведено ефективність і значимість фізичної культури в збереженні та зміцненні здоров’я, що в подальшому призводить до збільшення тривалості життя й покращення його якості. Систематичні заняття фізичними вправами сприяють розвитку рухових якостей, необхідних у професійній діяльності, підвищують працездатність. Ефективним шляхом підвищення результативності та покращення рухової діяльності є вдосконалення в обраному виді спорту, як в аудиторних, так і в позааудиторних формах занять. Мета дослідження – розробити, теоретично обґрунтувати й експериментально перевірити програму навчання рухових дій та розвитку рухових якостей студентів університету у позааудиторній діяльності засобами настільного тенісу.