Підвищення швидкісних характеристик у тенісистів першого року навчання групи спеціалізованої підготовки в ДЮСШ

Abstract

Дослідження розвитку швидко-силових здібностей у тенісистів зумовлене значенням цих якостей для досягнення високих результатів у настільному тенісі. Це складний вид спорту, який вимагає не тільки високої технічної й тактичної підготовленості, а й значної фізичної та психологічної витривалості. Розвиток швидко-силових здібностей дозволяє тенісисту підвищити швидкість реакцій, точність ударів, витривалість під час довгих і напружених матчів та забезпечити високу мобільність на майданчику. Це допомагає не тільки технічному вдосконаленню, а й зміцненню змагального духу, та сприяє досягненню високих результатів. Мета дослідження – теоретичне обґрунтування й експериментальна перевірка ефективності програми розвитку швидкісно-силових здібностей у тенісистів 13-14 років у ДЮСШ.