Корекція м’язової функціональної асиметрії у гравців тенісу настільного на етапі вдосконалення спортивної майстерності

Abstract

Сучасний теніс настільний є високоспеціалізованим видом спорту, що вимагає від спортсменів високого рівня фізичної підготовки, технічної майстерності, швидкості реакції та координаційних навичок. Ігрова діяльність у цьому виді спорту характеризується інтенсивними однотипними рухами, високою динамічністю і частими швидкими змінами напрямку руху, що створює значні односторонні навантаження на м’язову систему спортсмена. У процесі систематичних тренувань та змагань ці навантаження можуть призводити до розвитку м’язової функціональної асиметрії, тобто дисбалансу між протилежними групами м’язів. Мета дослідження – розробка й обґрунтування ефективної програми корекції м’язової функціональної асиметрії у гравців тенісу настільного на етапі вдосконалення спортивної майстерності та оцінка її впливу на фізичні й технічні показники спортсменів.