Abstract:
Успішний виступ на змаганнях зі спортивної боротьбі багато в чому зумовлюється технікою борця, тобто володінням системою змагальних вправ, заснованою на максимально ефективному раціональному використанні своїх координаційних можливостей. Борці, які досконало володіють спортивною технікою, часто перемагають суперників з більш високим рівнем розвитку фізичних якостей. При цьому використовуються такі рухи, які при вірному напрямі внутрішніх і зовнішніх сил забезпечують або виграш в силі, або виграш у часі. Природно, що в навчально-тренувальній роботі питання ефективної реалізації технічних дій мають одне з першорядних значень. Мета дослідження – підвищення ефективності тренувального процесу, спрямованого на підготовку борців початківців вільного стилю 13-15 років, на основі знань законів руху, принципів створення виграшних положень і індивідуалізації навчально-тренувального навантаження.
