Abstract:
Сучасний спорт і спортивна діяльність є складовою частиною культури будь-якої нації. У всьому світі спорт для жінок став соціальною силою, засобом емансипації, добробуту, визначальними становище в суспільстві. Зростання участі жінок в олімпійському русі, досягнення ними провідних позицій в спорті на національному і світовому рівнях викликають великий інтерес громадськості до розвитку жіночого спорту. Для сучасного спорту характерна висока конкуренція на світових аренах, що вимагає постійного творчого пошуку фахівцями методів вдосконалення спортивної підготовки. Швидке зростання спортивних результатів впливають на біологічні особливості жіночого організму, відсутність науково обґрунтованої програми підготовки жінок у сучасному спорті вищих досягнень доводять актуальність проблеми управління спортивною підготовкою жінок. До теперішнього часу не було досягнуто узагальненого уявлення про те, наскільки біологічні особливості жіночого організму - циклічність функцій всіх систем організму - визначають специфіку його реакцій на фактори навколишнього середовища, впливають на їх працездатність, під час тренувань. Мета дослідження - обґрунтувати об’єм та величину навантаження під час менструального циклу в різних його фази на організм спортсменок, з бігу на середні дистанції використовуючи при цьому середньогір’я.
