Короткий опис(реферат):
Сучасний спорт вимагає високої інтенсивності змагальної діяльності та постійного вдосконалення фізичної і функціональної підготовленості спортсменів. Біг на довгі дистанції (стаєрський біг) належить до дисциплін, де основними показниками успішності є витривалість, функціональні можливості серцево-судинної та дихальної систем, а також здатність до тривалого виконання роботи високої інтенсивності. На цьому фоні пошук і використання ефективних природних умов, таких як низькогір’я, є важливим інструментом для вдосконалення підготовки стаєрів. Мета дослідження – вивчення впливу тренувань у низькогірних умовах на формування функціональної підготовленості стаєрів на етапі вдосконалення спортивної майстерності та розробка науково обґрунтованих рекомендацій щодо використання низькогір’я в тренувальному процесі.
