Abstract:
На даний час з’являються нові види фізичної активності. Фітбол-аеробіка є однією з ефективних і привабливих для учнівській молоді систем фізичних вправ оздоровчої спрямованості. Методика фітбол-аеробіки ефективно допомагає розвитку сили, витривалості, координації, покращує гнучкість і вміння рухатися красиво. Комплекси вправ з фітболу включають в роботу велику кількість великих і дрібних м’язових груп одночасно, вимагаючи правильної техніки виконання, що грає ключову роль у формуванні красивої фігури та правильної постави. Мета роботи – обґрунтувати зміст уроків фізичної культури для учнів 13 та 14 років з пріоритетним використанням засобів фітболу.
